الدولة : مصر عدد المساهمات : 1316 الموقع : الارائك العمل/الترفيه : كتابت الاشعاار
منتديات الأرائك احترام قوانين المنتدي: 100 / 100
موضوع: رجيم الأيام الخمسة الجمعة 12 نوفمبر 2010, 9:40 pm
إذا كنتِ تعانين من زيادة وزنك ، وتبحثين عن طرق سهلة ومفيدة لإنقاص هذا الوزن ، يقدم لكِ خبراء الرجيم طريقة ممتازة وفي نفس الوقت غير ضارة بالصحة ، وهي "رجيم الأيام الخمسة
اليوم الأول: بيضة مسلوقة مع شريحة توست ، وبعد مرور ساعتين موزة ، وبعد ساعتين كوب زبادي ، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت ، وبعد ساعتين شريحة توست ، وبعد ساعتين تفاحة ، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلاطة خضراء.
اليوم الثاني: 3 ملاعق كورن فليكس 1/2 كوب لبن منزوع الدسم ، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي ، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو 1/4 دجاجة طبق سلاطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين علبة تونة بدون زيت طبق سلاطة خضراء صغير، وبعد ساعتين شريحة توست 2 ملعقة جبن قريش.
اليوم الثالث: شريحة توست ملعقة عسل أبيض أو ملعقة "مربى ريجيم"، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين 3 وحدات جمبري سلاطة خضراء، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين 1/4 دجاجة 4 ملاعق خضار مطبوخ.
اليوم الرابع: شريحة توست ملعقة صغيرة مربى رجيم أو عسل أبيض ، وبعد ساعتين ثمرة يوسفي أو 1/2 برتقالة ، وبعد ساعتين طبق صغير خضار، وبعد ساعتين بيضة مسلوقة سلاطة خضراء بدون طماطم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين شريحة لحم مشوي سلاطة ، وبعد ساعتين كوب زبادي.
اليوم الخامس: شريحة توست ملعقة عسل أبيض أو ملعقة مربى رجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة أو 10 حبات تين ، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة "بسكويت رجيم"، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين 1/4 دجاجة طبق خضار مسلوق أو مطبوخ أو سلاطة خضراء، و بعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.
كليمات المدير العام
الدولة : ام الدنيا عدد المساهمات : 3126 الموقع : منتدي الارائك الاسلامية العمل/الترفيه : نشر دين الله
منتديات الأرائك احترام قوانين المنتدي: 100 / 100
موضوع: رد: رجيم الأيام الخمسة الأحد 14 نوفمبر 2010, 2:39 am
بطة مشرفة
اوسمة العضو : الدولة : مصر عدد المساهمات : 288
منتديات الأرائك احترام قوانين المنتدي: 100 / 100
موضوع: رد: رجيم الأيام الخمسة الإثنين 15 نوفمبر 2010, 3:24 am
بجد انا مش عارفة اقولك ايه
مواضيعك كلها جميلة قوي
بجد تستحقي تكوني من فريق الاداره
اسيرة القلوب كبار الشخصيات
الدولة : مصر عدد المساهمات : 1316 الموقع : الارائك العمل/الترفيه : كتابت الاشعاار
منتديات الأرائك احترام قوانين المنتدي: 100 / 100
موضوع: رد: رجيم الأيام الخمسة الخميس 18 نوفمبر 2010, 3:13 am
ربنا يخليكى يا بطه انتى وخالد ده اقل واجب اقدوم لخالد فى المنتدى
الرومانسى فارس المنتدي
الدولة : مصر عدد المساهمات : 595 الموقع : الأرائك العمل/الترفيه : ركوب الخيل
منتديات الأرائك احترام قوانين المنتدي: 100 / 100
موضوع: رد: رجيم الأيام الخمسة الإثنين 22 نوفمبر 2010, 6:55 pm
الله عليكي موضوع جميل جدا
اسيرة القلوب كبار الشخصيات
الدولة : مصر عدد المساهمات : 1316 الموقع : الارائك العمل/الترفيه : كتابت الاشعاار
منتديات الأرائك احترام قوانين المنتدي: 100 / 100
موضوع: رد: رجيم الأيام الخمسة الجمعة 26 نوفمبر 2010, 9:42 pm
الوردة النادية فراشة المنتدي
اوسمة العضو : الدولة : مصر عدد المساهمات : 283 الموقع : الأرائك العمل/الترفيه : القراءه
منتديات الأرائك احترام قوانين المنتدي: 100 / 100
موضوع: رد: رجيم الأيام الخمسة السبت 11 ديسمبر 2010, 9:15 pm
الوردة النادية فراشة المنتدي
اوسمة العضو : الدولة : مصر عدد المساهمات : 283 الموقع : الأرائك العمل/الترفيه : القراءه
منتديات الأرائك احترام قوانين المنتدي: 100 / 100
موضوع: رد: رجيم الأيام الخمسة السبت 11 ديسمبر 2010, 9:24 pm
الوردة النادية فراشة المنتدي
اوسمة العضو : الدولة : مصر عدد المساهمات : 283 الموقع : الأرائك العمل/الترفيه : القراءه
منتديات الأرائك احترام قوانين المنتدي: 100 / 100
موضوع: رد: رجيم الأيام الخمسة السبت 11 ديسمبر 2010, 9:28 pm