ماذا يفعل من أصيب بالأرق؟

الأرق تعسر في النوم والتململ علي الفراش.

1- الأذكار الشرعيه (الأبذكر الله تطمئن القلوب)

2- هجر النوم بالنهارالا لحاجه ماسة: (وجعلنا النهار معاشا)

ا3- لقرأءة والكتابه حتي النوم:( وقل ربي زدني علما)

4- اتعاب الجسم بالعمل النافع نهارا : (وجعل النهار نشورا )

5- التقليل من شرب المنبهات كالقهوة والشاي .

تسلم ايديكي يا حبيبة قلبي

والله مواضيعك تحفة

بحبك في الله

جزاك الله خير اختي مني وانا كمان
احبك في الله ربنا يوفقك حبيبت قلبي

تسلم ايدكي ياقمر

موضوع تحفة بجد

ربنا يحفظك حببتي ميحرمنيش من مرورك

» ماذا تعرف عن عاشوراء
» لو كنت عود كبريت ماذا ستحرق؟
» ماذا تعرف عن السواك
» ماذا تعرف عن القدس الشريف
» ماذا تعرف عن دفن الرسول ؟