طريقة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها

حرق بعض من السعرات الحرارية في اليوم يمكن أن يكون أمرا رائعا للوصول الى وزنك اثناء ايام الدراسة. واليك هذه الطريقة السهلة لحرق السعرات الحرارية بدلا من تكديسها.
وفقا لدراسة حديثة تبين أن الاشخاص الذين قللوا فترة مشاهدة التلفاز الى النصف خسروا على الاقل 100 سعر حراري في اليوم بدون القيام باي مجهود إضافي.

تغير بسيط ونتائج عظيمة:
يعقتد الباحثون بأن القيام ببعض التغيرات البسيطة اليومية يمكن أن يترك أثرا كبيرا – مثل مشاهدة التلفاز اقل – يمكن أن يحسن من نوعية حياتك الصحية. فكر في الامر: حتى لو كان الوقت الذي تقضيه بدلا من مشاهدة التلفاز تقوم فيه بالتحدث على الهاتف، قراءة كتاب، أو حتى الكتابة فأنت تقوم ببذل مجهود وحرق سعرات حرارية وهذا امر لا يمكن أن يحدث وانت مستلقي تشاهد التلفاز.

حرق القليل أفضل من كسب المزيد:
وفقا لدراسة اخرى اجريت على العادات الغذائية السيئة تبين أن مشاهدة التلفاز تشجع على تناول الطعام. وهذا يعني بأن مشاهدة التلفاز تزيد الوزن.

منفعة RealAge:
خسارة الوزن الزائد وزيادة النشاط البدني يجعلك تبدو اصغر من عمرك بحوالي 3 -9 سنوات.

ياخبر انتي طول عمرك مبدعة

تسلم الايادي ياقمر

ودام لنا ابداعك في مواضيعك الجميلة

» طريقة عمل كريب الشاورما بالدجاج و طريقة عمل الكريب بكل انواعة
» نصائح لتقليل الدهون والسعرات الحرارية
» شوربة صحية لحرق الدهون في الجسم
» البرنامج العملاق CyberLink Power2Go v7.0.0.1001 لحرق الملفات على كل انواع الاقراص بامكانات رائعة
» طريقة عمل ام علي